潤肺
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簡介氣候干燥，空氣濕度小，風大，感冒、霧霾等情況，常常導致人們咽癢咳嗽等癥狀，嚴重影響肺部和呼吸道的健康。清熱潤肺，祛呼吸道各臟器伏熱、痰濁，對于人們的健康有著重要的意義。慢性咽炎、慢性喉炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、肺癌、感染性咳嗽皆因肺起。四季都需要潤肺。
潤肺宜吃食材
1、多食新鮮蔬菜和水果，補充充足維生素 2、多食富含優(yōu)質蛋白質的食物，增強身體抵抗力 3、多食清淡易消化的流質飲食
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豬肺
羊肉
羊肺
肉松
銀魚
蝦潺
紫菜
白菜
菠菜
小白菜
生菜
芥菜
薺菜
娃娃菜
紫甘藍
白菜梗
苦菊
芥藍
油麥菜
西洋菜
水芹菜
兒菜
香蔥
面條菜
卷心菜
菜花
西蘭花
生姜
紫薯
土豆
紅薯
芋頭
胡蘿卜
白蘿卜
山藥
茭白
藕
折耳根
蓮藕
沙葛
冬瓜
苦瓜
南瓜
絲瓜
西葫蘆
葫蘆
豆角
茄子
西紅柿
豇豆
香菇
金針菇
黑木耳
銀耳
竹蓀
蟹味菇
慈菇
大蒜
洋蔥
大米
小麥
小米
玉米
薏米
燕麥
紫米
大麥
皂角米
芡實米
紫玉米
大黃米
紫糯米
黑小米
黃米粉
糜子面
莜面
綠豆面
玉米面
藕粉
糯米粉
黃豆面
蕎麥面
小米面
麥仁
綠豆
牛奶
豆腐腦
蘋果
檸檬
菠蘿
草莓
獼猴桃
柚子
芒果
石榴
葡萄
櫻桃
西瓜
木瓜
火龍果
椰子
牛油果
橙子
楊梅
甘蔗
桑葚
香瓜
楊桃
藍莓
山竹
蓮霧
枇杷
橙
姑娘果
柑桔
雪蓮果
覆盆子
紅柚
杏仁
蓮子
棗
雞蛋
鵪鶉蛋
白芷
黃芪
板藍根
百合
金銀花
薄荷
川貝
羅漢果
蜂蜜
冰糖
梨
潤肺忌吃食材
1、 忌辛辣、刺激性食物 2、忌油膩、煎炸類食物 3、忌過咸、生冷飲食 4、忌吸煙酗酒
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