當(dāng)女人懷孕了之后，睡覺也會(huì)變成一種麻煩，因?yàn)闊o論你采取哪個(gè)姿勢，肚子上都有重重的東西在壓著，有時(shí)候會(huì)給壓的誰不著覺了。躺在床上動(dòng)一動(dòng)也麻煩的時(shí)候，你就會(huì)清楚地知道失眠是什么滋味了。如果準(zhǔn)媽媽休息不好的話，傷害到的就不是自己的身體那么簡單了，肚子里的小嬰兒也會(huì)跟著徹夜無眠受影響的。那么要怎樣才能在懷孕的時(shí)候睡得好呢，我們需要掌握以下幾點(diǎn)知識(shí)。

我要一覺到天明

懷孕期間擁有充足睡眠和適度休息是最重要的安胎之道，但你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)總會(huì)有許多不速之客來打擾，再加上擔(dān)心胎兒的健康，老是整夜左翻右滾無法入眠，一夜好眠竟成了奢求。

女性天性較為敏感，且受荷爾蒙變化影響甚多，因此，失眠較常在女性身上發(fā)生，特別是生理期前，各種經(jīng)前癥候群的癥狀，例如胸悶、情緒波動(dòng)都會(huì)影響睡眠品質(zhì)。進(jìn)入懷孕階段后，即使沒有月經(jīng)來潮，但懷孕初期的荷爾蒙改變明顯，再加上肚子里頭孕育一個(gè)新生命為身體帶來的改變，孕媽咪便無法擺脫熊貓眼的命運(yùn)了。