飲醋療法：

米醋30毫升（約兩大勺），蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。

醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。

以上這七個(gè)治療便秘的最好方法都是十分有效的，因此經(jīng)常受到便秘困擾的人應(yīng)該多用以上這些方法。