13.胃部飽滿不能練習(xí)。飽餐之后4小時(shí)，吃得較少時(shí)2個(gè)小時(shí)以后才能練習(xí)瑜伽，腸和膀胱要感覺(jué)輕松，沒(méi)有負(fù)荷感。

14.如果靜脈血管屈張或者靜脈血液凝結(jié)，不要做疊腿的姿勢(shì)。

15.向前彎腰時(shí)從臀部開(kāi)始舒展，而不要彎曲脊椎。

16.如果有高血壓，不要將手臂舉過(guò)頭頂。

17.練習(xí)時(shí)不要咬緊牙齒，下顎要放松。

18.不要強(qiáng)迫身體練習(xí)到肌肉發(fā)顫，若出現(xiàn)這種現(xiàn)象試著放松或者停止練習(xí)。

19.隨著妊娠時(shí)間的增加，躺在地面后身體站起來(lái)會(huì)變得越來(lái)越困難。最簡(jiǎn)單的辦法是身體滾向右側(cè)，左手撐地，用力撐起身體并坐起。然后，單腿跪立再慢慢站起。