月經(jīng)期減肥要少吃的七種食物
導(dǎo)讀：含咖啡因的飲料咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮易怒情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力
巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素b。
4、糖
糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素b與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
5、酒
酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素b與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。
6、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
7、高鈉食物
高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。今日熱評(píng)連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個(gè)橙子……
點(diǎn)贊(0)
分享到：
相關(guān)內(nèi)容
- 高維生素K食物排行榜_高維生素K食物有哪些_維生素K高的食物
- 高維生素B6(吡哆醇)食物排行榜_高維生素B6(吡哆醇)食物有哪些_維生素B6(吡哆醇)高的食物
- 高維生素D食物排行榜_高維生素D食物有哪些_維生素D高的食物
- 高維生素H(生物素)食物排行榜_高維生素H(生物素)食物有哪些_維生素H(生物素)高的食物
- 高維生素B食物排行榜_高維生素B食物有哪些_維生素B高的食物
- 低維生素B2(核黃素)食物排行榜_低維生素B2(核黃素)食物有哪些_維生素B2(核黃素)低的食物
- 低維生素B3(煙酸/尼克酸)食物排行榜_低維生素B3(煙酸/尼克酸)食物有哪些_維生素B3(煙酸/尼克酸)低的食物
- 低維生素B1(硫胺素)食物排行榜_低維生素B1(硫胺素)食物有哪些_維生素B1(硫胺素)低的食物