春季的氣溫回升，干燥的空氣會(huì)讓我們的身體水份大量的消耗掉，為此，我們需要及時(shí)的為身體做好補(bǔ)水工作，那么有什么能起到保健身體還能為身體及時(shí)補(bǔ)水的飲食呢？快看下面的二道藥茶，用它們補(bǔ)水很不錯(cuò)。

馬蹄茶

原料：綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。

方法：將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;泡綠茶;浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用;將泡好的茶汁（溫度隨體質(zhì)）取出，放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。

功效：生津潤(rùn)燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。

提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲或不飲。

馬蹄馇蒸蛋：將剩余的馬蹄馇打入1個(gè)雞蛋，調(diào)勻，蒸或放入微波加熱至熟。調(diào)味食用。潤(rùn)腸通便，祛燥化痰。