想要光滑細嫩的肌膚，保濕補水很重要，那么每天的生活工作當(dāng)中，我們該怎樣的保濕補水呢?美容養(yǎng)顏必知的保濕補水方法。為你總結(jié)出，7大保濕補水的方法。一起來看看吧。

美容養(yǎng)顏必知的保濕補水方法。為你總結(jié)出，7大保濕補水的方法。一起來看看吧。

保濕補水的方法 1、飲水法

飲水是給機體內(nèi)部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。

保濕補水的方法 2、水果補水法

水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補充了水分去斑又能美白，真可謂一舉兩得。