寶寶的身體比大人更需要水分，除了日常從媽媽的奶水中獲取水分，還需要額外的水分補充。但是，究竟怎么補、補些什么水是很多媽媽煩惱的問題。

寶寶需要多補水的三大原因

1、寶寶比大人更容易消耗水分

除了汗液和尿液，人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分，寶寶的體表面積比成年人要大，排泄次數(shù)也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，更需補充水分。當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時，媽媽更要注意及時給寶寶補足水分。

觀察寶寶的尿量

如果在半天內寶寶排尿很少，尿色又深，那么就要給寶寶飲水。

2、寶寶的腎臟機能還沒發(fā)育完全

腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作，寶寶因為腎臟機能還沒有發(fā)育完全，如果體內水分不夠，尿液較濃，就可能無法排出。所以，為了把廢物排出，就需要更多的水分補充。

3、寶寶的含水量比大人多

成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達到了85%，乳幼兒約占70%。而且寶寶機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發(fā)生短暫或輕度缺水癥狀。

不同時期寶寶的補水也不同

0-2個月

新生兒時期，可以開始給他補充一點白開水。把水燒開后，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。

3個月左右

3個月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家里鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食欲啦。

4個月左右

4個月以后，寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。

斷奶后

斷奶前，寶寶最大的水分補充來源于母乳，那么在斷奶后，除了之前提到過的果汁、水等要繼續(xù)喂食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。

寶寶飲水平凡中有大學問

1、嬰兒不能喂過甜的水

年輕父母在為自己剛出世的寶寶喂糖開水時，往往以自己的感覺為準。其實，嬰兒的味覺要比成人靈敏得多，成人覺得甜時，他們就覺得甜得過度了。多給嬰兒吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂嬰兒，最初可加快腸蠕動的速度，但不久就轉為抑制作用，使孩子腹部脹滿。喂嬰兒的糖水濃度以成人品嘗時在似甜非甜之間為宜。

2、最好的飲料是白開水

不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴，這不妥當。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。孩子口渴了，只要給他們喝些白開水就行了，偶爾嘗嘗飲料，也最好用白開水沖淡再喝。

3、飯前不要給孩子喂水

飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食欲。恰當?shù)姆椒ㄊ?，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助于消化。

4、睡前不要給孩子喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿。一夜起床幾次小便，也影響睡眠。

5、不要給孩子喝冰水

孩子天性好動，活動以后往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認為這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至可能引起腸痙攣。

除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胃擴張，有礙健康。

千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水，這會干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。

寶寶什么時候最需要補水?

兩頓奶之間

在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是干燥的秋天，或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。

吃離乳食時

在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。

長時間玩耍以后

寶寶在經過長時間的玩耍以后，通常都會覺得口渴，這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。

外出時

尤其在干燥炎熱的季節(jié)，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。

大哭以后

哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以后，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。

洗完澡以后

洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。

非常時期寶寶如何補水?

提示：對于比較小的寶寶，腸胃發(fā)育尚不健全。如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀，還是應該到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

腹瀉·嘔吐

腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不及時補充水分，可能會造成脫水休克。寶寶腹瀉以后，一般都會有不同程度的脫水，應補充水，可以適當喂一些電解質水，或是糖鹽水，加速吸收。

感冒·發(fā)燒

感冒以后，由于體溫升高，身體會流失很多水分，嬰兒比成年人更容易脫水，所以一定要注意補水。母乳或者奶粉還是要正常喂，里面都含有寶寶需要的水分。另外，多給寶寶喂一些白開水，補充水分，有助于退熱。大一點的寶寶，可以適當補充一些稀釋后的果汁。

炎熱干燥的季節(jié)

在炎熱干燥的季節(jié)，溫度高、濕度低，寶寶比平時更容易流失水分，所以要特別注意即使補水。每天多喝些溫涼的白開水，能迅速為人體補充水分，調節(jié)體溫，幫助身體散熱。喂水要少量多次，不要在飯前給寶寶喂水，這樣容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食欲。

給寶寶補水哪些工具最好用?

奶瓶：

在用奶瓶給寶寶補水時，盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置，把整個奶嘴放到寶寶嘴里，保證奶嘴里充滿了飲料。

勺子：

選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，等寶寶含住后輕輕傾斜，飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。

杯子：

8～9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下，等寶寶自己適應了，就讓他自己喝吧。

吸管：

當寶寶到10個月的時候，可以試著讓他學習用吸管杯，用手扶著杯子，淺淺地放進寶寶嘴里，讓他練習吸。

給寶寶補水的熱點問答

q：新生兒需要額外補水嗎?

a：這個要根據(jù)具體情況來判斷。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，奶量夠的話，已經從母乳中攝取了足夠的水分，即使不額外補水也可以。喝配方奶的寶寶兩次奶中間可以補充一點水。當然，這并不是一定的，還是要看寶寶的需要。如果寶寶愿意喝，就適量地喂一點，如果寶寶不想喝，也不用強求。

q：寶寶可以喝電解質水嗎?

a：可以，但不要喂得太多，在需要的時候才喝。雖然電解質水能夠迅速補充流失的水分，但是過多的電解質反而會加重寶寶的腎臟負擔。所以建議在寶寶有腹瀉、嘔吐、嚴重脫水時再適當?shù)匮a充一些電解質水。

q：純凈水可以直接給寶寶喝嗎?

a：純凈水究竟干不干凈很難判斷，為了保險起見，把水煮沸以后再給寶寶喝比較好。一般來說，自來水煮沸后，把蓋子打開再燒三分鐘，這時候的水是最好的。至少在寶寶一歲前，都給他喝煮沸后的水吧。