一個(gè)適當(dāng)?shù)膿肀?duì)保持健康具有很好地促進(jìn)作用，它不僅能夠讓擁抱雙方得到幸福的感受，還能夠讓他們更加深入地了解彼此的內(nèi)心。多項(xiàng)研究表示，擁抱、微笑、依偎等動(dòng)作不僅能夠幫助人們緩解緊張、壓抑、焦慮的情緒，還能夠輔助治療抑郁癥，從而讓人體保持健康的狀態(tài)。擁抱的好處主要由以下幾個(gè)方面。

一、與伴侶擁抱能夠促進(jìn)愛(ài)情荷爾蒙的分泌，這種物質(zhì)能夠幫助你快速消除沮喪、孤獨(dú)、憤怒的情緒，讓你感覺(jué)到舒適和安心。

二、一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的擁抱結(jié)果顯示，擁抱過(guò)后人體內(nèi)的5-羥色胺水平有所增加，而5-羥色胺是一種使人身心放松的重要腦內(nèi)物質(zhì)，它可以讓你放松情緒，感受到快樂(lè)。

三、mindbodygreen網(wǎng)站中提到，擁抱有助于增強(qiáng)人體免疫力。因?yàn)閾肀Р粌H在情緒影響著人體的反應(yīng)，它還能夠?qū)θ梭w的胸骨施以溫和的壓力，這種刺激可以激發(fā)人體胸腺功能，從而產(chǎn)生更多的白細(xì)胞來(lái)調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)人體免疫力，讓人們遠(yuǎn)離病痛的困擾。

四、擁抱能夠促進(jìn)人體軟組織內(nèi)血液循環(huán)，讓你的肌肉放松，身體處于一種恢復(fù)狀態(tài)，減輕疲勞帶來(lái)的痛苦。