按出“蜜桃胸”

時長3個月

增大指數(shù)★★★★

反彈指數(shù)★★★★

乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育，不讓乳房因為減肥而掉肉。

動作要領(lǐng)每晚臨睡前用毛巾熱敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2~3個月能見效。

吃出“蜜桃胸”

時長1年

增大指數(shù)★★★

反彈指數(shù)★★★

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系，要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物尤為重要。

吃青木瓜用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

喝酸奶每天飲用2~3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

補(bǔ)充膠原蛋白多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。