材料益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，當(dāng)歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。

效果益母草具活血利水作用，當(dāng)歸可去瘀血，白芍能鎮(zhèn)痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補血，延胡索行氣。

緩解痛經(jīng)茶飲二寒濕型茶飲

適合人群適合經(jīng)血中伴有黑色血塊、四肢浮腫，并易腹瀉的女性。

材料益母草1.5錢，白芍、香附、茯苓、澤蘭、艾葉各3錢，紅糖適量。

效果益母草活血利水。香附可抗菌，防止子宮收縮。白芍可具鎮(zhèn)痛功效。澤蘭可去濕。艾葉去濕溫經(jīng)。茯苓利水去濕。紅糖補血排毒。

緩解痛經(jīng)茶飲三郁悶型茶飲

適合人群壓力大、情緒易緊張焦慮、睡眠質(zhì)量差的女性。

材料益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3錢，郁金2錢，當(dāng)歸1.5錢，紅糖適量。

效果益母草活血利水。玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜。白芍鎮(zhèn)痛。川楝子清肝火除濕熱。川芎活血袪瘀。郁金疏肝、解郁、行氣。紅糖補血。