晚上睡覺前洗發(fā)對頭發(fā)是相當(dāng)不錯的，但頭發(fā)還濕濕的就睡覺不好，因?yàn)闈癜l(fā)最易受損，洗完頭后，頭發(fā)的皮屑酮充滿水分，是內(nèi)部膨脹。

是內(nèi)部膨脹。但外側(cè)的角質(zhì)層卻沒有漲大，因此頭發(fā)呈快要脹破的狀態(tài)。此時如果用力以梳子梳頭發(fā)，或是摩擦得太厲害（例如用干布胡亂擦試），都會使頭發(fā)嚴(yán)重受損。而且濕發(fā)睡覺易感冒，還是把水分吸干了再睡覺比較好。

那么是否自然干燥對頭發(fā)比較好些呢？也不盡然，吹風(fēng)過熱的確會傷害發(fā)質(zhì)，但是如果頭發(fā)未干就上床睡覺，可能因?yàn)槟Σ炼诡^發(fā)的角質(zhì)層受損，傷害更大，因此，還是建議大家用溫和的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干比較理想。

你可以用較厚的浴巾把頭發(fā)包起來，由發(fā)根向發(fā)梢的方向，用兩手推進(jìn)擠壓，把水分吸掉，這時只是半干狀態(tài)，再用吹風(fēng)機(jī)把所有頭發(fā)稍微吹干一下。在頭發(fā)還濕著時，使用吹風(fēng)機(jī)會干得慢，頭發(fā)會受到熱損，而且把水分急速地處理掉來引起各種煩惱，還是用浴巾吸干后再吹。

頭發(fā)若睡時被身體壓著，容易令原本脆弱的頭發(fā)折斷，若帶上浴帽睡又會加速皮脂分泌令頭發(fā)油膩，所以最好是攤開頭發(fā)睡，不但可助血液循環(huán)，亦有助頭發(fā)生長。