誤區(qū)2猛嘆冷氣

大汗淋漓時(shí)，到風(fēng)扇前揭開(kāi)衣服猛吹，或把空調(diào)風(fēng)開(kāi)到最大，溫度調(diào)到很低，實(shí)現(xiàn)“快速降溫”。

專(zhuān)家提示好多人貪一時(shí)之快，以為用這種辦法可以讓自己馬上感覺(jué)舒服起來(lái)，實(shí)際上大汗淋漓之時(shí)，津液外泄、氣隨津傷之候，對(duì)于許多體弱者來(lái)說(shuō)，這種"?？焖倮鋮s"。的方式，非但不能達(dá)到散熱的目的，反而會(huì)使正虛邪閉引起各種疾病。

正確做法大汗淋漓時(shí)應(yīng)用熱水擦身，換好干的衣服。將風(fēng)扇的風(fēng)量和空調(diào)的溫度應(yīng)逐步減小或降低，讓人體有一個(gè)緩沖的時(shí)間。一般來(lái)講室內(nèi)的空調(diào)溫度最好在26-28℃之間，既節(jié)能又舒適。

誤區(qū)3暴食冷飲

炎熱夏季，冷凍飲品特別受市民的喜愛(ài)，一些兒童往往為圖一時(shí)之快過(guò)量食用冷飲來(lái)消暑降溫。

專(zhuān)家提示過(guò)量食用冷飲會(huì)引起咽喉部抵抗力降低，引起急性咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等呼吸道疾病。還可能因?yàn)?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/9014.html" target="_blank">損傷脾胃功能而導(dǎo)致腹痛、腹瀉甚至便血消化道疾病。

正確做法不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后飲大量的冰凍飲料。建議從冰箱里面拿出來(lái)的飲料在室溫下放置片刻后再喝。某些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇。如冠心病、哮喘、慢性氣管炎，不宜吃冰凍食品。胃潰瘍、胃酸過(guò)多的，不宜多用含酸味的冷飲。