最近高溫炎熱天氣持續(xù)不斷，那么這樣的天氣中我們?nèi)绾芜M行養(yǎng)生，來讓自己的身體能夠健康的度過炎熱時期呢？今天來向大家介紹一下高溫天氣以熱除熱養(yǎng)生法。

高溫天氣保健以熱除熱養(yǎng)生法

人顱內(nèi)的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節(jié)運動或勞動后頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時會有頭暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象，嚴重的話，可能會引發(fā)顱內(nèi)大出血。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

熱毛巾擦身夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

洗熱水澡夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱。而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

熱水洗腳腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。熱水洗腳，當時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。