洗冷水澡、吹空調(diào)、吃冷飲，整個人從頭到腳、從內(nèi)到外都泛著涼意。大家覺得爽快之極，中醫(yī)卻告誡這么消暑不妥當(dāng)。治未病中心醫(yī)師周暉提醒，納涼去熱要注意方法，切忌貪涼過了頭，惹出一身病來。

誤區(qū)1洗冷水澡

在高溫季節(jié)，在人覺得炎熱時，為了降溫大量用凍水沖涼。

專家提示從中醫(yī)學(xué)角度來說，夏天人體陽氣浮越于體表，人體腠理疏松，此時人體毛孔張開，若突遇外部冷水刺激，易導(dǎo)致毛孔迅速閉合，會使風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕之邪內(nèi)閉，引起各種外感表證。

正確做法在夏天用熱水洗面、擦身，洗熱水澡，熱水沐足，喝熱茶，可使玄府開放，汗液徐出，達到散熱的目的。