夏天是一個(gè)補(bǔ)身體的最佳時(shí)機(jī)，尤其是中醫(yī)中提到的補(bǔ)陽，不過要怎么補(bǔ)，哪些人適合補(bǔ)都是一個(gè)很重要的學(xué)問，因此需要注意。

老百姓普遍覺得，夏天酷暑，人體的陽氣很盛，應(yīng)該要壓壓“陽火”。然而事實(shí)上，中醫(yī)主張，春夏養(yǎng)陽、秋冬補(bǔ)陰。夏天到來之際，無論男女，都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)陽氣，以起到非常好的保健功效。夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也。春夏是陽長陰消的階段，順應(yīng)這一趨勢而養(yǎng)陽，效果會(huì)比其他季節(jié)要好得多。

中醫(yī)認(rèn)為，凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬?、永恒運(yùn)動(dòng)的，都屬于陽。陽氣不足，對(duì)男女性健康來說，都有很多負(fù)面影響。比如，女性陰氣太盛、陽氣虛，容易出現(xiàn)性冷淡、性喚起緩慢等。男性陽氣弱，可以表現(xiàn)為性功能不理想、性欲下降等。

夏天補(bǔ)陽的方法有很多，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了一些基本原則不要熬夜，保證良好的睡眠（夜臥早起）。不要怕熱、怕陽光，適當(dāng)曬曬太陽，少吹涼風(fēng)（無厭于日）。保持心情愉悅，不要經(jīng)常發(fā)怒（使志無怒）。適當(dāng)多行房事，調(diào)和陰陽（使華英成秀），美滿、規(guī)律的性生活還可以增加性激素的分泌，對(duì)提高陽氣、改善性欲也有很好的作用。