健脾開(kāi)胃
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簡(jiǎn)介脾胃虛弱是因飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因?yàn)槠?duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證，多因飲食失調(diào)所引起。
健脾開(kāi)胃宜吃食材
1、宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物 2、宜吃易消化的平補(bǔ)食品 3、宜吃性平味甘的食物
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豬血
豬大排
牛肉
瘦牛肉
牛舌
牛血
牛蛙
白菜
芹菜
香菜
蘆筍
萵苣
馬齒莧
蘆薈
西蘭花
卷心菜
土豆
紅薯
胡蘿卜
白蘿卜
魔芋
蓮藕
南瓜
絲瓜
西葫蘆
茄子
西紅柿
扁豆
毛豆
蠶豆
板栗
柿子椒
黃秋葵
番茄
蘑菇
香菇
金針菇
口蘑
黑木耳
銀耳
蟹味菇
杏鮑菇
血紅菇
酸菜
酸筍
黑小米
小米粥
黑大麥
大米
糯米
小米
薏米
燕麥
紫米
紅米
芡實(shí)米
麥仁
莜面
黑豆
黃豆
紅腰豆
酸奶
腐竹
豆腐
豆?jié){
豆腐皮
血橙
椰汁
蘋(píng)果
香蕉
檸檬
草莓
山楂
獼猴桃
柚子
荔枝
葡萄
櫻桃
木瓜
無(wú)花果
橘子
橙子
楊梅
金桔
百香果
藍(lán)莓
菠蘿蜜
人參果
烏梅
葵花子仁
葵花子
紅棗
話梅
花生
芝麻
蓮子
枸杞
黑芝麻
菱角
百合
橘皮
黑棗
茯苓
陳皮
豆瓣醬
番茄醬
辣椒醬
健脾開(kāi)胃忌吃食材
1、燒烤、熏制類食物 2、油炸、霉變類食物 3、隔夜熟白菜和酸菜
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