夏季胃腸疾病高發(fā)養(yǎng)好脾胃遠(yuǎn)離腸胃疾病
導(dǎo)讀：中醫(yī)講，脾屬土，喜燥惡濕，長夏季節(jié)，氣候多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣容易侵襲機(jī)體，易損傷脾之陽氣，寒濕困脾，容易產(chǎn)生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦發(fā)力，泄瀉，水腫，痰飲等癥狀。
胃腸易受寒濕之困夏季應(yīng)進(jìn)補(bǔ)
專家建議市民應(yīng)該多多走出空調(diào)房，參加戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽，這樣有助于維生素d的合成，幫助鈣質(zhì)的吸收。
同時(shí)要少食生、冷的食物，少喝酒，吃飯要有規(guī)律，早餐按時(shí)吃，不可過饑過飽，加重脾胃負(fù)擔(dān)。順應(yīng)四時(shí)，夏季白天時(shí)間長夜晚時(shí)間短，宜晚睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
另外，中醫(yī)講“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏季過食寒涼食物，易損傷陽氣，不符合人體陰陽氣血生化理論和中醫(yī)養(yǎng)生理念，相反，夏季應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)有道，補(bǔ)充人體陽氣，增強(qiáng)身體正氣，才能抵御外來疾病的侵?jǐn)_。
夏季胃腸疾病高發(fā)，做好預(yù)防是關(guān)鍵，最后再次提醒，夏天一定要注意飲食衛(wèi)生，少吹空調(diào)，保護(hù)腹部不要著涼。不吃生、冷、辛辣食品，吃飯要定時(shí)定量，少吃多餐。注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)健康有好處。
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