夏天常飲食不節(jié)，攝入太多寒涼食物，或者過食肥甘厚味，像燒烤、油膩食物等，而使得濕熱內(nèi)蘊，損傷脾胃。另外，天氣炎熱，心情煩悶、暴躁或者思慮過度，也會勞傷心脾。《內(nèi)經(jīng)》云“二陽之病發(fā)心脾”，可見，脾失健運，運化失常，濕熱內(nèi)聚，同時又受到暑濕的侵擾，內(nèi)外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌膚，它循經(jīng)絡流竄至手掌時，就表現(xiàn)出人們所看到的“螞蟻窩”了。

如何調(diào)理才能止癢祛濕熱呢？下面教大家?guī)讉€穴位按摩法

按摩勞宮穴

勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的俞穴，同時又是榮穴。中醫(yī)認為，勞宮穴有“清心火，除濕熱，涼血息風，理氣和胃，鎮(zhèn)靜安神之功”。經(jīng)常按摩勞宮穴，可以強壯心臟功能。

手法用左手大拇指指端頂住右手掌心的勞宮穴，垂直向下按壓，其余的手指則按壓在手背上，力度由輕到重，一壓一松，持續(xù)1～2分鐘即可。

傳說古代有一個人，經(jīng)常要下山去趕集，但是每次上山回家，沒走幾步，就氣喘吁吁。但是隔壁年紀一大把的老先生，擔著柴上山，卻非常輕松。這個人于是詢問他養(yǎng)生的方法，那個老人就說，他的方法就是經(jīng)常按摩勞宮穴。同樣的道理，現(xiàn)代人很多心臟功能差，爬樓梯吃力，心跳較快，必須走一會兒停一會。