一項新的研究顯示，包括打盹在內(nèi)，每天睡眠時間超過或不到7小時的人，患心血管疾病的機率較高。心血管疾病是美國的頭號殺手。

美國西弗吉尼亞大學醫(yī)學院的研究人員對美國2005年的一份關于3萬名成年人的數(shù)據(jù)報告進行分析后發(fā)現(xiàn)，一個人每天的睡眠時間，包括小睡在內(nèi)，如果不到5小時，患上心絞痛、冠狀動脈性心臟病、心臟病發(fā)作和中風的風險是正常人的2倍多。睡眠時間超過7小時同樣也易患上心血管疾病。研究還發(fā)現(xiàn)，每天睡9小時或更長時間的人，患上心血管疾病的風險是7小時睡眠者的1.5倍。

發(fā)表在最近出版的《睡眠》期刊上的這項研究稱，最危險族群是60歲以下、每天睡眠5小時或更少的成年人;這些人患心血管疾病的可能性是每天睡足7小時者的3倍。如果女性每天只睡5小時或更少（包括打盹），患心血管疾病的機率要比正常睡眠者高兩倍半。

研究人員指出，睡眠持續(xù)時間過短與心絞痛有關，而睡眠時間過長或過短則與心臟病和中風有關。