心神不安，五心煩熱。心情難以平靜下來，手心、腳心有發(fā)熱感，甚至有向外冒火的感覺。晚上睡覺的時候，天冷的時候也喜歡放在被子的外面。這往往是我們的心陰虧虛的表現(xiàn)。

失眠。也就是心與腎的關(guān)系失調(diào)。心屬陽，位居于上，其性屬火。腎屬陰，位居于下，其性屬水，生理情況下，心陽須下降于腎，以資腎陽，共同溫煦腎陰。腎陰上濟于心，以資心陰，共同滋養(yǎng)心陽，陰陽互相制約，使心陽不亢，心與腎保持這種“水火相濟”，“心腎相交”的關(guān)系。如果這種正常關(guān)系受到破壞，就會出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、多夢、遺精等“心腎不交”的證候。

上述癥狀只要出現(xiàn)一到兩種，就在提示我們我們的心臟正在受委屈，這個時候我們不但會感覺心慌、頭暈，而且氣血和顏面也會相應發(fā)生變化。在這種情況下，我們就要及時調(diào)理心智，讓心神快點“回家”。

吃苦養(yǎng)心。養(yǎng)心的食物當中，中醫(yī)首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有些寒性，但并不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。