靠墊要靠到才算數(shù)。使用靠墊時(shí)要注意，不管哪一種靠墊，都要靠到才能發(fā)揮作用。另外，臀部要占滿整個(gè)椅面，讓腰背部完全緊貼椅背，兩腳平放在地上，這個(gè)姿勢(shì)最省力，也最舒適，有助于維持腿部血液循環(huán)順暢。身材較矮小的人可以選厚一點(diǎn)的靠墊。如果加了墊子，臀部還不能占滿椅面，建議可以先讓身體貼緊椅背，在腳下墊一個(gè)箱子，膝蓋高于臀部。

除了加靠墊，把椅子拉近桌子一些，或?qū)㈦娔X屏幕靠近自己一點(diǎn)，也能減少?gòu)澭劚车臋C(jī)會(huì)。