湯水調養(yǎng)打造細嫩肌膚
導讀：韓日的水晶妝容，近期扮嫩扮蔻的青蘋果妝容也在崛起，但護膚理念卻中外并蓄，講究天然護膚，講究無添加，講究日夜持恒重視細節(jié)。
羊奶，比起牛奶，羊奶的結構最接近母乳，人體非常容易吸收。蒙古人經常用羊奶來代替牛奶，這也是他們抵御惡劣氣候，保持皮膚水分的一大良方。
蛋也是一種瘦身好東西，因為吃一點點就能飽，在感到餓的時候只要吃一點蛋白，就能提供能量，卻不會胖。糖心蛋，就是那種蛋白很嫩，而蛋黃維持在液體狀態(tài)的蛋。把雞蛋從冰箱里拿出來之后，要泡到一盆常溫水中，泡十分鐘然后再煮，煮4分鐘，溏心蛋就完美登場了。
我喜歡吃水分多的水果，我喜歡吃長在地上的水果，比如各種瓜類和草莓。水果我會不間斷地攝取，水果應該多吃的，比如中午的工作餐里每天都會有水果，我都會把它吃掉，不管多難吃。
冬瓜是夏天瘦身最好的食材，作為天然利尿劑的冬瓜，去水腫效果非常好。同時更是零膽固醇、零熱量、零脂肪，吃再多也不怕胖。用冬瓜煲湯自然瘦身效果非常好，可以把煮熟的冬瓜放在榨汁機中弄碎了喝冬瓜汁。清涼解暑、還防止水腫，相當方便。
點贊(0)
分享到：
