職場奔波要關(guān)注心理健康

隨著生活工作節(jié)奏的明顯加快，人們在精神方面的壓力日益增加，軀體性疾病似乎不再是威脅健康的主要因素。很多人會(huì)產(chǎn)生持續(xù)的心理緊張和精神疲勞，因此保持心理健康具有十分重要的意義。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，許多疾病都是和不良的心理狀態(tài)密切相關(guān)的。心理學(xué)家曲偉杰指出，良好的心態(tài)是身體健康的前提。保持良好的心理狀態(tài)，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和輕松、平靜的生活方式；對待任何事情都保持樂觀情緒。不要長期超負(fù)荷工作，要學(xué)會(huì)休息與放松。要給自己安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，選擇適合自己的休閑方式，如散步、逛商店、與朋友聊天等。遇到問題時(shí)要換位思考，多想積極向上的一面，還要善于傾訴，這樣，才能排解煩惱，使心情更加舒暢。