工作壓力大多吃含鈣食物
導(dǎo)讀：多吃含鋅的食物缺鋅可影響人的性格行為，引起抑郁，情緒不穩(wěn)，進(jìn)而影響夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
當(dāng)工作壓力大，事情很多的時(shí)候，我們往往容易出現(xiàn)暴躁的情緒的，而這樣的情緒對(duì)于我們身體健康是很不利的，隨時(shí)保持好新心情我們?cè)趺醋霾庞行?，用吃的方法能達(dá)到嗎？怎么吃才可以吃出好心情？
1、多吃富含鈣質(zhì)的食物
鈣質(zhì)跟人的情緒是有很重要的關(guān)系的，當(dāng)膳食中鈣含量充分時(shí)，女性情緒比較穩(wěn)定，缺鈣則易情緒不穩(wěn)、煩躁易怒。建議女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
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