白領(lǐng)的工作壓力非常大。作為不同專業(yè)領(lǐng)域的優(yōu)秀人才，肩負(fù)單位的工作重?fù)?dān)和個(gè)人的價(jià)值使命。因此在不斷挑戰(zhàn)自我的價(jià)值形態(tài)下，工作與職業(yè)發(fā)展造成白領(lǐng)常態(tài)性的壓力狀態(tài)。

競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代讓每個(gè)身處職場(chǎng)的人或多或少地感到有些緊張。銷售額、業(yè)務(wù)量和年終指標(biāo)，一切工作都要以清晰的數(shù)字做為考核業(yè)績(jī)的標(biāo)準(zhǔn)。面對(duì)沉重的工作壓力和超負(fù)荷的工作，他們養(yǎng)成了吸煙、嗜酒等習(xí)慣。為了交上一份令上司滿意的策劃書，為了完成本月的銷售任務(wù)，開夜車、放棄雙休日甚至節(jié)假日成為家常便飯，多數(shù)人在吃身體的老本，為了工作透支自己的健康。為此，筆者走進(jìn)健身房和醫(yī)院，聽取健身教練、醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)專家的建議。

時(shí)尚健身要適度

潘宇是哈市某高校的一位講師。除了每天6小時(shí)的正常授課，她還要奔波于校外的輔導(dǎo)班，晚上要撰寫用于評(píng)定職稱的論文。連續(xù)幾個(gè)月下來(lái)，

潘宇出現(xiàn)了頭痛頭昏和全身酸痛的癥狀，并伴有明顯的疲倦感。為了減輕自身的壓力，她抽出寶貴的一點(diǎn)兒時(shí)間，走進(jìn)了健身房，希望通過健身這一時(shí)尚運(yùn)動(dòng)能讓自己的癥狀有所緩解。街舞、踏板、器械，幾乎做遍了所有的項(xiàng)目后，