風(fēng)熱感冒的家居護(hù)理

知道風(fēng)熱感冒的病因在于風(fēng)邪和熱邪的侵犯，則治療要祛風(fēng)清熱，使外邪泄出，才能解除表證（即癥狀）。陳瑞芳表示，在不發(fā)熱或輕微發(fā)熱的情況下，感冒患者可以采用食療的方法祛風(fēng)清熱，推薦①薄荷茶，薄荷6克，沖滾水，用茶杯蓋住焗茶熱喝。②菊花薄荷飲，菊花10克，薄荷6克。先在鍋里煮菊花10分鐘，然后放入薄荷，攪拌一下，待水開熄火，在鍋里焗15分鐘，倒出來熱喝。③紫菜滾瘦肉湯或絲瓜滾瘦肉湯熱喝。如果體質(zhì)屬虛寒的人早期出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，有畏寒癥狀，還可以每天早上起床后喝一碗滾燙的姜蔥粥，做法為姜切絲、蔥切粒，一同放于碗底，再將滾燙的白粥倒進(jìn)去，有很好的發(fā)汗效果。

專家強(qiáng)調(diào)，感冒以后一定要注意休息，保證睡眠，若仍然熬夜、勞累，感冒只會(huì)越來越重。要多喝水，并嚴(yán)格控制飲食。一些人感冒后咳嗽長期不愈，就是因?yàn)榭人栽缙?-3天不注意戒口，照樣抽煙喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。建議感冒后少吃肉類，多吃青菜水果，雪梨、火龍果、紅蘿卜等均有清熱的作用。保持大便通暢，但不要隨便使用瀉藥，以免引邪入里。