如何養(yǎng)胃冬季養(yǎng)胃抓好8個時間點
導讀：冬季養(yǎng)胃抓好8個時間點700喝杯溫開水“一日之計在于晨”，早晨是人體陽氣生發(fā)之時，喝杯溫開水是呵護胃的第一步。
22∶00
睡前盡量別進食
睡前喝牛奶不適合每一個人，有些人睡前喝奶能促進睡眠。有些人卻傷胃，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進食。
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