防脫發(fā)身心齊行動(dòng)

余認(rèn)為，夏天防脫發(fā)，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

首先是心理方面，需要解除心理負(fù)擔(dān)，改善環(huán)境，調(diào)理好睡眠;其次是行為方面，夏天盡量少進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，少用劣質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，洗發(fā)最好間隔3-5天，如天天要洗，可用清水沖洗;第三是注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，脫發(fā)較嚴(yán)重可到皮膚專科醫(yī)生那里咨詢和接受適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>

值得提醒的是，現(xiàn)在市場上外洗內(nèi)服的“經(jīng)驗(yàn)方”太多了，市民不可盲目濫用，最好找或皮膚?？漆t(yī)師，根據(jù)具體情況進(jìn)行辨證治療或咨詢。