酒精瑜伽修行者滴酒不沾，因為他們認為酒會降低他們那微妙的身體（死后仍然存在的靈體）的振動。這樣便違背了瑜伽的目的，因為瑜伽目的在于增加振動水平，以便慢慢開展高級自我。

伽也認為酒精對于腦部為主的中央神經(jīng)系統(tǒng)有負面影響。瑜伽修行者認為中央神經(jīng)系統(tǒng)的統(tǒng)一性非常重要，因為瑜伽的目標之一就是改善這個系統(tǒng)的健康，而瑜伽進展的大部分要靠這個重要的聯(lián)鎖系統(tǒng)完成。

現(xiàn)代科學(xué)同意瑜伽這個看法，因為現(xiàn)在已知酒精對于中央神經(jīng)系統(tǒng)的作用是先刺激，然后再壓抑。這個短暫的刺激期間是許多人認為酒精有刺激效果的原因。也正是這個效果令許多人有一段時間感到更“興致勃勃”，話也更多。不過，這個時間很短，而且很快就被酒精造成的更長時間的沮喪感所取代。這因如此，酒精的正式屬類為鎮(zhèn)靜劑。酒精也使睡眠品質(zhì)不佳。有些人宣稱，酒精令他們“放松”，因而睡得更好。

科學(xué)及經(jīng)驗則說，這是錯誤的解釋。這些人描述的其實只是酒精令他們很快睡去，但這種睡眠是非自然的強迫性的睡眠，因些他們醒得比較早，也一定不會有清新之感。他們接下來的一整天都不會好過。