7、一拍一壓好排毒

涂完護(hù)膚品，輕拍臉部60下，能促進(jìn)細(xì)胞排毒，還能刺激臉部氣血循環(huán)，增加養(yǎng)分吸收效果。接著，從耳根向下，沿著頸部側(cè)面按壓至肩頭，反復(fù)按壓10次后，換另一邊，有輔助淋巴排毒效果，堅(jiān)持去做，保持膚色亮澤均勻。

8、點(diǎn)穴生津

天突穴位于頸部下方，兩鎖骨連線的中點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，按壓這個(gè)穴位有滋陰生津的功效。因此，建議你每晚臨睡前，用食指稍用力點(diǎn)按這個(gè)穴位，盡量多次。另外，心境平和，避免口舌之爭，也是滋陰生津的秘訣。

9、切莫熬夜

秋天，中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)整起居作息，保證每晚2230前入睡。因?yàn)榘疽箓?，再加上“秋燥”氣候，體內(nèi)陰津缺失更明顯，皮膚容易缺水長痘，出現(xiàn)黑眼圈，身體免疫力也會(huì)急劇降低。只有晚上十點(diǎn)左右進(jìn)入深睡眠，身體自我修護(hù)力才能完全調(diào)動(dòng)起來。