四是搓筷子。每天早飯、晚飯后刷鍋洗碗的時(shí)候，也是姐姐微健身的大好時(shí)機(jī)。在洗完碗筷后，姐姐總是將幾雙有棱角的竹筷子拿在手里，用兩手反復(fù)搓擦五分鐘，直到搓到掌心發(fā)熱為止。姐姐說，搓筷子能對(duì)雙手穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內(nèi)臟功能，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

姐姐已經(jīng)五十不惑，但卻沒有中老年人常見的病痛。不但頭發(fā)烏黑、臉色紅潤(rùn)，而且身材勻稱，腹部沒有贅肉，精神狀態(tài)非常好。究其原因，就是常年堅(jiān)持微健身，讓她青春常駐。