漫漫寒冬，許多女性常會(huì)整日手腳冰冷，血?dú)獠蛔?，氣色不佳。女人天性畏寒，尤其是臍下三寸部位，健康保養(yǎng)應(yīng)從補(bǔ)充氣血充足、防寒保暖、調(diào)養(yǎng)情緒等方面著手。

女性有其體質(zhì)特征

以血為本

女人精血旺盛，人才會(huì)顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經(jīng)、妊娠、分娩及哺乳四個(gè)過(guò)程，月經(jīng)、妊娠、分娩都跟血有關(guān)系，所以說(shuō)女人以血為本?！笆氐靡环菥?，留住一份青春”。血?dú)獬渥愕呐似つw才會(huì)白里透紅、彈性好、無(wú)皺紋。反之，則會(huì)面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問(wèn)題，月經(jīng)失調(diào)、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

以腎為根

女人第二個(gè)體質(zhì)特點(diǎn)就是以腎為根。女子在21～30歲時(shí)生育功能最旺盛，從35歲開(kāi)始，卵巢儲(chǔ)備功能下降，37歲時(shí)卵泡加快閉鎖，40歲開(kāi)始卵巢功能衰退。女性一生每個(gè)年齡段都需關(guān)注腎氣和補(bǔ)充氣血。腎是主宰女性生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老的全過(guò)程。要補(bǔ)腎氣和氣血。腎氣不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、頭暈耳鳴，尤其是足跟痛。腎虛女性子宮乳腺發(fā)育不良，造成不孕。女性腎氣最旺盛時(shí)也是生育功能最旺盛時(shí)。