情緒多變

女人情緒多變是一個(gè)生理特點(diǎn)。當(dāng)月經(jīng)來潮，由于內(nèi)分泌改變，會(huì)引起一些變化，所以會(huì)出現(xiàn)怒、憂、思、恐。但如果這種多變影響到生活或工作，就需調(diào)整了。中醫(yī)說“喜傷心”，如情緒變化太大，會(huì)引起疾病。

女性經(jīng)期有注意事項(xiàng)

經(jīng)期不宜用冷水洗澡洗頭，女性經(jīng)期洗頭會(huì)傷腎、進(jìn)寒氣，如果要洗，可以煲一點(diǎn)姜水。經(jīng)前不宜游泳、淋雨、漂流。

女人最需要溫暖，尤其是臍下三寸。比較怕冷的女性可以艾灸肚臍周圍。睡前熱水泡腳也是一種不錯(cuò)的選擇。

適當(dāng)食用具有溫經(jīng)散寒的食物，如生姜、茴香、肉桂、牛羊肉、核桃等。

氣血不足的女性平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免多度勞累，防止過量消耗體內(nèi)精氣?？梢赃m當(dāng)散步，多攝食魚、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。