茶葉種類很多，紅茶、綠茶、花茶、白茶……一般來(lái)講，體質(zhì)健康的老人，什么茶都能喝，但什么樣的茶都不宜多喝、猛喝。喝茶講究的是細(xì)水長(zhǎng)流。

尤其要提醒陰虛體質(zhì)的老人，對(duì)苦清降火的茶葉要慎重。中醫(yī)講，苦入心，化燥傷陰。而人體陰液，是老人的至寶?！瓣幒詣t死”，也是中醫(yī)的古典名言。所以，護(hù)陰液是老人養(yǎng)生的關(guān)鍵。

那么，怎么知道自己是不是陰虛呢？消瘦、口干、糖尿病、女性骨質(zhì)疏松等都屬陰虛范圍。尤其又黑又瘦的女性老人，更應(yīng)慎喝苦味茶。