步表明積極運動（包括適量運動）好處多多。早期研究估計，2010年英國超過3%的乳腺癌、超過5%的腸癌和大約4%的子宮癌病例與每周運動不足150分鐘密切相關(guān)。

保持健康體重和減少酒精攝入量依然是降低乳腺癌危險的兩大最有效措施。而不用耗費金錢和太多時間的積極運動顯然也起到非常關(guān)鍵的作用。

種花種菜、遛狗或做家務(wù)都會改善人們的呼吸等身體狀況、鍛煉肌肉力量及身體協(xié)調(diào)性、減少看電視等久坐時間。平時爬爬樓梯、步行上班或逛街等活動也是很好的鍛煉。