乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，已經(jīng)成為對(duì)婦女健康威脅最大的疾病。那女性就不能提前預(yù)防嗎？下面就介紹乳腺癌的預(yù)防方法。

1、控制體重與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。

2、不要飲酒美國專家認(rèn)為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11%。

3、服用維生素d乳腺癌如何提前預(yù)防？最新研究結(jié)果表明，維生素d有預(yù)防乳腺癌的功效。4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。

5、多曬太陽與服用維生素d相關(guān)的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)槠つw只有在陽光下才能合成維生素d。

乳腺癌的預(yù)防很重要，女性朋友應(yīng)該把乳房自查作為日常防范疾病的重要部分，應(yīng)該有意識(shí)的定期檢查一次，所以不管是患病者還是健康者女性都要有意識(shí)的保健。