在龐大健康隊伍中男性絕對是主力軍除了不愛運(yùn)動、漠視身體的男人通病之外管不住嘴巴也讓本該強(qiáng)健的雄性身體遭受著營養(yǎng)失衡的威脅。

調(diào)查顯示30～45歲的男性中有高達(dá)65%的人營養(yǎng)失衡其中30%情況嚴(yán)重。男性應(yīng)該如何補(bǔ)充營養(yǎng)?耐力的保證——鉻

這種維持生命所必需的礦物質(zhì)可以降低膽固醇含量，增加運(yùn)動員的耐力，還可以使健美運(yùn)動員增長肌肉、減少脂肪。攝入量——普通男性每天至少需要50微克鉻，好動的男性則需要1oo～2oo微克。食物來源——鉻最好的來源是各種海產(chǎn)品，例如魚蝦等。另外，從啤酒酵母中也可以得到每天所需的鉻，所以，每天喝一瓶啤酒對男人是個安全的選擇。>。>。健康飲啤酒預(yù)防啤酒病

注意喝啤酒每天不能超過1000ml

◇男性健康的國際新標(biāo)準(zhǔn)十大準(zhǔn)則?！竽行越】档氖粭l“軍規(guī)”