吸煙對自己對他人毫無益處，這是當(dāng)代人的共識。法國等多個歐洲國家已全面禁止在公共場合吸煙，違者將處以重罰。據(jù)報道，全世界每年有280多萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。目前，我國每年因吸煙導(dǎo)致死亡的人數(shù)已達(dá)10多萬之眾。戒煙為何這么難？有什么好辦法可戒煙、以幫助自己早日擺脫吸煙的困擾？目前恰逢春節(jié)來臨，又將進(jìn)入吸煙的高峰期。

吸煙對人身體的影響與危害不可低估

調(diào)查表明，吸煙者早亡率是不吸煙者的1.7倍，其平均壽命下降5至8年，一個吸煙者65歲以前死亡的機(jī)會是不吸煙者的1.5至2倍。有關(guān)資料表明吸煙是導(dǎo)致各種癌癥的主要原因。吸煙可說是人為的一場大災(zāi)難，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國現(xiàn)有4億多煙民，居世界之首，已成為名副其實(shí)的“吸煙王國”。而且，加入煙民隊(duì)伍的人數(shù)越來越多。消費(fèi)的檔次越來越高。煙民已從過去的中年人發(fā)展到青年、部分婦女甚至兒童。因?qū)ο銦煹男枨笕找嬖龃?，滿街的“香煙專營店”如雨后春筍般出現(xiàn)。在西安市安東街不到300米的街道上香煙專營店就達(dá)5家。而且，一家挨著一家的個體小商店都在賣香煙。

壓力、交往與環(huán)境影響使許多人吸煙

那么，是什么原因造成這么多不同年齡段、不同職業(yè)、不同性別的人加入煙民隊(duì)伍呢？其一，隨著生活節(jié)奏的加快和競爭的日益激烈，為緩解壓力，許多人加入到了吸煙的行列。以煙消除疲勞、緊張與煩惱。其二，香煙是社會交往的需要。有人說，與人接觸、探討問題、求人辦事，話未出口先遞煙，距離馬上縮小一半，氣氛也不一般。香煙仿佛成了辦事成功的催化劑。處事交往的潤滑劑。人際關(guān)系的粘合劑。其三，周圍環(huán)境的影響。一些青年人本來不吸煙，可在同事“男人不吸煙不是男子漢”、“飯后一根煙賽過活神仙”、“寫稿寫材料香煙離不了”等言論的誘惑下，開始吸煙了。其四，因好奇而吸上了煙。一些本不吸煙的人出于好奇，有事沒事便嘗一嘗。而一旦上癮，就感到再也離不開香煙了。