慢跑能分散注意力和助緩解煙癮
導(dǎo)讀：大多烽吸煙者感覺少抽煙或戒煙非常困難。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)吸煙者慢跑有助于緩解煙癮或徹底戒煙。
運(yùn)動(dòng)可以起到“散心”或“分心”的作用，運(yùn)動(dòng)還有助于改善心情，因而以煙解愁的欲望會(huì)大大降低。強(qiáng)烈建議吸煙者通過(guò)慢跑等運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)少抽煙或戒煙的目標(biāo)。
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運(yùn)動(dòng)可以起到“散心”或“分心”的作用，運(yùn)動(dòng)還有助于改善心情，因而以煙解愁的欲望會(huì)大大降低。強(qiáng)烈建議吸煙者通過(guò)慢跑等運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)少抽煙或戒煙的目標(biāo)。
