戒煙后的益處
導讀：若停止吸煙或斷然戒煙，則會出現(xiàn)煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等戒斷癥狀。
始戒煙后的益處
20分鐘后：血壓、脈搏降至正常水平。
8小時后：血液中的一氧化碳濃度降低，氧含量升高。
20小時后：心肌梗死的危險性降低。
2天后：嗅覺、味覺敏感性增加。
3月后：肺功能改善30%。
1年后：冠狀動脈硬化的危險性降至吸煙者的一半；由于吸煙造成的心血管發(fā)病危險性將下降5%。
5年后：腦卒中（中風）的危險性降到不吸煙者水平。
10年以上：已患慢性支氣管炎、肺氣腫的病人的死亡率比值比吸煙者降低近4倍。
10－15年后：患癌的危險性可降到與不吸煙者一樣；患各種致死性的疾病危險性將降至不吸煙者水平。
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