控制體重不能忽胖忽瘦。體重突然增加或減少，都會改變內(nèi)分泌，藉由健康飲食、適當運動及良好作息來控制體重，對卵子、身材和肌膚都好。

解壓。消除壓力沒有標準答案，方法可能不盡相同，不管是聽音樂、旅行或運動，只要不是大吃大喝、熬夜狂歡就可以。