媽媽產(chǎn)后減肥絕招營(yíng)養(yǎng)又減肥強(qiáng)悍食品
導(dǎo)讀：1全麥面包全麥面包比普通面包多了小麥麩皮,小麥麩皮的大部分成分是纖維素,并且含有部分礦物質(zhì)和維生素,尤其是b族維生素。
no.3蘋果蘋果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為準(zhǔn)媽媽適當(dāng)食用蘋果,不僅利于分娩,而且有助于胎寶寶健康發(fā)育。據(jù)測(cè)定,蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。準(zhǔn)媽媽食蘋果,可補(bǔ)充鋅和碘,有利于胎寶寶智力發(fā)育。蘋果是低熱量食物,所以不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。
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