面容粗糙型陰血不足，燥火型體質(zhì)

食療筍燒海參

做法將海參200g水發(fā)切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100g切成片一同入鍋，加瘦肉一起煮熟，用鹽、味精、酒，勾芡后進(jìn)行食用。

功效海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

面色虛胖型陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足

食療海米炒油菜

做法將油菜200g，洗凈切長(zhǎng)段，用油清炒。再用溫水發(fā)透的海米，加適量雞湯進(jìn)行炒熟，加鹽、味精調(diào)味即可。

功效油菜有利尿除濕，海米有補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣的作用。綜合功效使有去浮消腫的作用。

面容多皺型脾胃兩虛

食療什錦山藥泥

做法鮮山藥或是馬鈴薯500g進(jìn)行煮熟，去皮，壓泥，做成團(tuán)餅狀，放上核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，放入鍋中蒸上10分鐘，出鍋后澆上蜂蜜。

功效山藥具有補(bǔ)脾益腎的作用，核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣又養(yǎng)血。幾種功效能讓皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。