由于老年人感冒發(fā)病的特殊性，所以預(yù)防與自我保護(hù)是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。老年人預(yù)防流感應(yīng)做到以下幾點(diǎn)

1.起居有常在流行高發(fā)期，老年人應(yīng)盡量少去擁擠的公眾場(chǎng)所，多飲白開水。居室每日開窗換氣數(shù)次，保持空氣清新。注意天氣變化，隨氣溫變化隨時(shí)增減衣服，注意保暖，避免受寒引發(fā)感冒。

2.加強(qiáng)鍛煉老年人應(yīng)多到室外活動(dòng)，時(shí)間最好是上午10時(shí)、下午4時(shí)，氣溫較高時(shí)。對(duì)于老年人，散步、打太極拳等都是合適的運(yùn)動(dòng)方式，通過鍛煉提高老年人的抗病能力。

3.飲食營養(yǎng)豐富合理搭配一日三餐，飲食宜富有營養(yǎng)，多食蔬菜水果。

4.及時(shí)治療原發(fā)疾病積極醫(yī)治原發(fā)疾病，如有合并癥時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免由于感冒加重原發(fā)疾病病情。

5.接種流感疫苗美國疾病控制和預(yù)防中心專家建議50歲以上的人應(yīng)每年注射流感疫苗。因?yàn)?0～65歲的人中大約30%的人至少患有一種慢性疾病，他們一旦患流感，住院治療和死亡的危險(xiǎn)性都比其他人大。通過接種流感疫苗可以顯著降低流感感染率，減少流感造成的并發(fā)癥和死亡。對(duì)老年人則可減少50%至60%罹患流感的嚴(yán)重性及其并發(fā)癥，并可減少80%的死亡率。流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同。因此，每年接種最新的流感疫苗才能達(dá)到預(yù)防的效果。老年人應(yīng)盡早在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下接種流感疫苗，以防流感的侵襲。