另外平時可以多吃富含維生素c的食物，比如西瓜、葡萄、橘子、西紅柿等，能防白內(nèi)障。用眼多的老人可以多吃富含維生素a和b族維生素的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動物肝臟等，對緩解老花眼有幫助。