有乳房脹痛等情況的女性在平時生活中還可以適當?shù)亩喑孕└缓懈呃w維的食物，這類食物同樣有利于預防以及緩解各種乳房不適癥狀。比如像谷類（全麥）、蔬菜以及豆類等，這些食物中不僅可以有效的舒緩神經，同時其中所含有的鉀還可以促進體內水分的代謝。

雖然是我們上面的這些食物都是能有效的幫助女性緩解乳房的脹痛的，但是如果長時間不能緩解，我們最好是去進行及時的醫(yī)治的。