很多的女性有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一定程度的乳房脹痛的問題的，而我們生活中能引起乳房脹痛的方面是很多的，因此我們要根據(jù)引起的原因找到緩解的辦法的，下面我們就給大家說說如何通過飲食緩解乳房脹痛吧。

1.少吃咸

現(xiàn)如今越來越多的人逐漸的喜歡上各種快餐食品，比如像漢堡、盒飯、泡面等，這些快餐性食品都非常不利于人體健康。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，如果過量食用這些食物的話不但會(huì)影響腸胃健康，同時(shí)還有可能會(huì)影響到女性的乳房健康。因此專家提醒經(jīng)常有乳房不適等癥狀的女性，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些富含有鹽分的食物，以此來緩解各種乳房不適癥狀。

過咸的食物之所以會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，主要的原因是其中所含有的大量鈉，特別是在月經(jīng)來之前的7～10天更要避免這種食物的攝取。