目前是交神經(jīng)根型頸椎病等頸椎病中的一種常見類型，對患者的傷害也是最為嚴(yán)重的，因此，我們在日常生活中，要有合理的生活習(xí)慣，積極防止頸椎病的發(fā)生。

1、要預(yù)防交神經(jīng)根型頸椎病的發(fā)生，重要的是在日常生活中對頸部的保護(hù)，當(dāng)頸部出現(xiàn)不適的時候，可以佩帶頸托，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行項背肌的鍛煉，這樣有利于改善頸項部肌肉的血液循環(huán)，改善頸部勞損等癥狀，促進(jìn)頸部肌肉的力量，對預(yù)防交神經(jīng)根型頸椎病有很好的效果。

2、在交神經(jīng)根型頸椎病的鍛煉方法中，我們要應(yīng)該注意頸肩部保暖，因為中醫(yī)認(rèn)為頸椎病因多與風(fēng)寒溫邪有關(guān)，如果頸部受到風(fēng)寒的侵襲，就是能夠誘發(fā)或是加重頸椎病病情的，因此，我們都應(yīng)該注意頸部的保暖。

3、保持正確的工作體位，在工作中許多的朋友都長期坐在電腦旁，因此，保持正確的姿勢對預(yù)防交神經(jīng)根型頸椎病有重要的意義，我們應(yīng)避免過于低頭，應(yīng)隔時調(diào)整頸部姿勢，并適當(dāng)活動頸部，有助于促進(jìn)頸椎部的血液循環(huán)，就是可以起到一定的預(yù)防效果的。

4、要預(yù)防交神經(jīng)根型頸椎病等疾病的困擾，我們每周都應(yīng)定期進(jìn)行全身鍛煉，如打太極拳、散步等柔和的鍛煉，是很好的預(yù)防交神經(jīng)根型頸椎病的鍛煉方法，長期的鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對預(yù)防交神經(jīng)根型頸椎病等疾病有很好的效果。