網(wǎng)友經(jīng)驗

我最胖的時候有158斤。覺得黑米挺好吃的，而且只要堅持吃就可以減肥。一下買了很多回來，吃了第一個月，輕了20斤，又再對自己狠一點，第二個月都只是吃黑米（當(dāng)然，我還吃一點維生素的，還有喝點淡鹽水）。一下子就只有120斤了，高興死了。但我不敢放松，因為我曾經(jīng)也試過這個體重，但后來又不注意飲食又反彈了。所以，就計劃以后每個月當(dāng)中十天就吃黑米，體重一天一天的減下來，到現(xiàn)在我就只有98斤了。我之前吃黑米沒有怎樣運動，但朋友告訴我瘦了這么多不去運動的話，皮膚會很松的，所以我現(xiàn)在晚上都會去鍛煉鍛煉，變得更結(jié)實一點，那樣子看來才好看。